Поделиться:
Йога в Кущевской
29.03.2016 18:02
Наталья Донцова – инструктор по йоге делится своим рецептом счастья.
«Одна из главных целей занятий йогой – развитие женственности, грациозности, пластичности, гибкости тела посредством специально подобранных асан ( поз). Во время практики йоги вырабатываются особые гормоны – эндорфины.
Этот гормон очень часто называют гормоном счастья. Недостаток его приводит к подавленному настроению и апатии, то есть к депрессии.
В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс данных гормонов. Вот прямой путь к внутренней гармонии и счастью.
Йога – это своего рода групповая физио – и психотерапия, объединение ума и тела посредством различных поз в совокупности с дыхательной гимнастикой. Практика йоги создает благоприятные условия для внутреннего роста. Ум перестает метаться, и становится более спокойным и контролируемым. Люди, практикующие йогу, в основном очень спокойные и сдержанные. Они умеют ценить каждое мгновенье и понимают, что нет смысла много переживать, нервничать, метаться и сомневаться. Воспринимают жизнь как бесценный подарок. Зачем тратить жизнь на негатив, вредные привычки и беспробудные депрессии? Все лишнее и не имеющее смысла отсеивается само собой.
« В любой непонятной ситуации бери коврик и занимайся йогой» - это моя личная формула успеха, залог хорошей физической формы и отличного настроения. Приходите, жду Вас в Ледовом Дворце. На все вопросы отвечу по телефону 8(988)3681020».
Комментарии
https://youtu.be/f_OFnXCAnGc?list[unknown]YL3lEz5SySC1YEYGaFUTkcLr7C1WO9VB
https://youtu.be/erOiu1yuHWc?list[unknown]YL3lEz5SySC1YEYGaFUTkcLr7C1WO9VB
https://youtu.be/bS3R7HpaNjo
https://youtu.be/bS3R7HpaNjo