Йога в Кущевской

29.03.2016 18:02

Наталья Донцова – инструктор по йоге делится своим рецептом счастья.

«Одна из главных целей занятий йогой – развитие женственности, грациозности, пластичности, гибкости тела посредством специально подобранных асан ( поз). Во время практики йоги вырабатываются особые гормоны – эндорфины.

Этот гормон очень часто называют гормоном счастья. Недостаток его приводит к подавленному настроению и апатии, то есть к депрессии.

В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс данных гормонов. Вот прямой путь к внутренней гармонии и счастью.

Йога – это своего рода групповая физио – и психотерапия, объединение ума и тела посредством различных поз в совокупности с дыхательной гимнастикой. Практика йоги создает благоприятные условия для внутреннего роста. Ум перестает метаться, и становится более спокойным и контролируемым. Люди, практикующие йогу, в основном очень спокойные и сдержанные. Они умеют ценить каждое мгновенье и понимают, что нет смысла много переживать, нервничать, метаться и сомневаться. Воспринимают жизнь как бесценный подарок. Зачем тратить жизнь на негатив, вредные привычки и беспробудные депрессии? Все лишнее и не имеющее смысла отсеивается само собой.

« В любой непонятной ситуации бери коврик и занимайся йогой» - это моя личная формула успеха, залог хорошей физической формы и отличного настроения. Приходите, жду Вас в Ледовом Дворце. На все вопросы отвечу по телефону 8(988)3681020».